Big Siblings Blues: Mengatasi Sindrom Kakak Baru

Saya tidak akan pernah lupa, bagaimana reaksi Naira ketika saya melahirkan Nizar, anak kedua saya dan adik pertama bagi Naira. 

Saat itu Naira baru saja genap 3 tahun. Banyak orang bilang usia Naira sudah cukup untuk memiliki adik. Kami pikir ada benarnya juga, sepertinya Naira akan senang jika punya adik baru. Bukankah dengan itu rumah akan menjadi lebih ramai dan Naira jadi punya “someone to play with”? 

Hmm…saat itu, membayangkannya saja sudah membahagiakan 🙂

Seperti kebanyakan orang tua lain yang berencana menambah anak, kami berusaha untuk menyiapkan banyak hal. Disamping kesiapan kami sebagai orang tua, kami juga harus memperhatikan kondisi psikologis Naira untuk menyambut kedatangan adik barunya. 

Persiapan dimulai dengan banyak bercerita tentang adek bayi, karena Naira ini tipikal auditori maka untuk memberinya suatu pemahaman akan lebih mudah jika disampaikan dengan penuturan cerita. Lanjut dengan silaturahim ke rumah tetangga yang baru melahirkan. Harapannya ketika adeknya nanti sudah lahir, Naira tidak lagi kaget melihat adek bayi yang belum bisa melakukan banyak hal. Lalu tidak lupa kami juga melakukan pretend play (bermain peran) entah dengan media boneka-boneka Naira atau saya pura-pura menjadi kakak dan Naira jadi bayinya. Hehe..overall kami menikmati bersama proses persiapan menyambut adek bayi ini. Sekilas saya menangkap bahwa Naira sudah siap menjadi kakak. 

 Sampai waktu melahirkan adiknya tiba, Naira terlihat sangat gugup setelah saya bilang kalau sebentar lagi adiknya lahir. Saya pikir hal itu wajar, orang dewasa pun akan gugup jika menghadapi kondisi baru dalam kehidupannya. Saya dan ayahnya mencoba menenangkan Naira, mengalihkan fokusnya untuk bermain di playground dulu.

Qadarullah saat itu kami sedang merantau, baik orangtua dan mertua tidak ada yang bisa mendampingi proses persalinan saya. Praktis kami sempat kebingungan siapa yang bisa menjaga Naira saat persalinan berlangsung, karena Ayahnya juga ingin mendampingi saya di ruang persalinan. 

Tapi akhirnya ada seorang teman yang berbaik hati menawarkan diri menjaga Naira dan beruntungnya Naira pun mau dititipkan. 

Anehnya begitu dititipkan Naira tiba-tiba demam tinggi. Dalam hati ada perasaan khawatir Naira kenapa-kenapa, tapi pembukaan saya sudah lengkap. Saya pun hanya bisa berdoa, dan meyakinkan diri bahwa Naira akan baik-baik saja dengan Bu Rima dan Bu Hilda sementara saya fokus dengan proses persalinan yang ada di depan mata.

Jeda 20 menit kemudian tepat sebelum adzan magrib berkumandang, lahirlah adiknya Naira, disambut dengan demam Naira yang tiba-tiba turun. Alhamdulillah, lega sekali rasanya. Naira terlihat senang melihat adeknya sudah lahir. Namun menjelang malam hari, Naira mendadak tidak mau dekat-dekat dengan saya. Dia lebih memilih untuk bersama ayahnya. Sekitar jam 01.00 Naira yang biasanya jarang mengigau, tiba-tiba mengigau disusul tantrum yang sulit diredakan. 

Saat itu sebagai ibu, naluri saya merasa ada yang membuat Naira tidak nyaman. Dan baru saya sadar kalau demamnya, penolakannya untuk dekat dengan saya, dan mengigaunya di malam hari adalah gejala dari big Sibling blues atau sindrom yang dialami seorang anak saat menjadi kakak baru.

Ternyata bukan hanya seorang ibu yang mengalami sindrom setelah melahirkan. Tapi seorang anak juga bisa mengalami sindrom yang mempengaruhi psikologis mereka saat memiliki adik baru.

Apa itu Big Sibling Blues?

Big sibling blues adalah sebutan untuk kondisi dimana anak kaget, tidak siap, dan tertekan dengan kehadiran saudara baru di keluarganya. Anak berpikir jika kehadiran keluarga baru atau adik akan mengambil semua perhatian orangtua darinya. Anak akan berpikir orangtuanya tidak akan lagi menyayangi dan mencintainya.

Apa penyebab Big Sibling Blues?

Big sibling blues biasanya terjadi saat anak merasa tidak dipedulikan oleh orangtuanya, karena ayah dan ibunya sibuk mengurus sang adik yang baru lahir. Hal ini wajar, karena anak-anak belum mengerti konsep bersaudara, konsep bersaudara baru mereka pahami dari proses belajar. 

Bagaimana Reaksi Anak Ketika Mengalami Big Sibling Blues?

Separation Anxiety

Anak mengalami kecemasan berpisah dengan ibunya (separation anxiety) sehingga kehadiran adik membuatnya merasa tidak nyaman, terancam dan menakutkan yang menyebabkan anak lebih posesif terhdap ibunya.

Withdrawal (menarik diri)

Withdrawal yaitu anak menarik diri. Anak menunjukkan sikap murung, berubah menjadi pendiam dan lebih sensitif. Ia menjadi mudah menangis karena hal sepele.

Cemburu pada adik

Anak merasa cemburu kepada adiknya. Ia melihat adik sebagai penyebab hilangnya perhatian dan kasih sayang orangtua. kecemburuan itu bisa ditunjukkan secara terbuka bisa juga tidak.

Anger Instead

Anger instead (pengalihan kemarahan) selain menunjukkan kecemburuannya secara terbuka, sebagian anak menunjukkannya secara tersembunyi. Ia cenderung mengalihkan rasa cemburu yang tengah dirasakan.

Bentuk anger Instead yang biasa muncul :

  1. Sabotase bisa berupa menyembunyikan popok adik
  2. Sakit fisik bisa berupa badannya memang benar-benar sakit atau pura-pura sakit demi mendapatkan simpati.
  3. Monologuing (perilaku ngomel sendiri).
  4. Agresi pasif merupakan kemarahan yang tidak diekspresikan secara langsung kepada adik atau ibunya, contohnya ngambek atau tantrum.
  5. displacement anak; mengalihkan rasa cemburu atau kemarahan itu pada benda-benda.  Ia jadi senang membanting sendok, gelas maupun pintu.
  6. Regressive behaviour (perilaku regresif) yaitu kemunduran kemampuan, anak ingin diperlakukan kembali seperti bayi karena ia melihat bahwa bayi lebih disayangi.

Big Sibling blues apabila tidak ditangani dengan baik maka akan memicu tumbuhnya perilaku persaingan antar kakak dan adik di kemudian hari. Meskipun big sibling blues ini termasuk masa yang cukup sulit dilalui seorang anak, tapi inilah saatnya untuk memberikan pemahaman dan perhatian yang efektif tentang konsep bersaudara pada anak kita. 

Ada dua hal yang perlu kita perhatikan dalam mengatasi sindrom big sibling blues:

  1. Bagaimana kita menyikapi diri sendiri
  2. Bagaimana kita mengatasi perilaku anak

Bagaimana menyikapi diri sendiri saat menghadapi big sibling blues

  1. Tetap tenang,
    sadari bahwa being jealous is normal for all firstborns. Berapapun usia mereka. Coba bayangkan bagaimana rasanya jika perhatian seseorang yang sangat kita sayang tiba-tiba terbagi karena kehadiran orang baru? Sesak? Tidak nyaman? Sedih? Ingin marah? Kurang lebih seperti itulah yang tengah dirasakan sulung kita.
  2. Meminta bantuan pasangan
    untuk saling membantu dalam urusan pekerjaan domestik dan menjaga anak. Karena ada saatnya dimana kita akan kewalahan mengurusi berbagai amanah rumah tangga sekaligus memenuhi kebutuhan fisik dan psikis anak-anak. Jika tidak memungkinkan, jangan sungkan untuk meminta bantuan keluarga terdekat, atau mendatangkan ART agar perhatian kita bisa fokus pada anak-anak. Meminta bantuan bukan kelemahan kok, tapi bentuk ikhtiar kita agar tetap optimal dalam menjaga amanah dari Allah.
  3. Jangan lupa untuk tetap menjaga kesehatan diri yaa bunda.
    Karena masa transisi ini adalah fase yang cukup sulit menurut saya dan suami. Selain asupan fisik, kita juga harus menjaga asupan mental kita. Jangan terlalu memperdulikan komentar orang lain yang tidak membantu, misalkan “Anak masih kecil gini kok tega sih udah dikasih adik lagi?”. Cukup kasih senyum aja, dan fokuskan energi untuk hal-hal yang jauh lebih penting.
  4. Banyak berdoa
    agar diberi kelapangan hati untuk bisa melalui tantangan ini dengan hati dan pikiran yang jernih.

8 Tips Menghadapi Anak dengan Sindrom Big Sibling Blues

  • Sampaikan apa adanya

    Sampaikan apa adanya tentang kondisi ketika adik baru lahir nanti. Meskipun memiliki adik baru itu menyenangkan, tapi orangtua juga harus menyampaikan kalau ada saatnya ayah bunda harus mengurus adek bayi ketika sedang main dengan kakak dan kakak belajar bersabar menunggu

  • Menyiapkan hadiah untuk kakak.

    Saat adik bayi lahir, biasanya banyak kerabat yang menjenguk dan tidak jarang memberi bingkisan. Ada baiknya bunda menyiapkan juga beberapa hadiah juga untuk kakak. Isinya bisa apa saja yang disukai kakak entah itu makanan, mainan atau buku. Sebelum adiknya lahir saya dan ayahnya menyiapkan kado kurang lebih sepuluh bungkus tanpa sepengetahuan Naira. Setiap kali ada tamu datang dan membawa bingkisan, saya atau ayah Naira selalu menitipkan satu hadiah yang telah kami siapkan untuk Naira. Kami meminta tolong pada tamu itu untuk memberikannya pada Naira bersamaan dengan bingkisan untuk adiknya. Reaksi Naira? Happy, Alhamdulillah..

  • Dahulukan kebutuhan kakak sebelum kebutuhan adik.

    Jangan sampai karena terlalu sibuk mengurusi adiknya bunda jadi lupa untuk memenuhi keperluan kakaknya. Misalkan sebelum memandikan adiknya saya selalu berusaha memastikan Naira sudah rapih dan sudah makan. Dengan cara ini paling tidak anak merasa orangtuanya masih memperhatikannya dengan baik meskipun ada adik bayi di rumah.

  • Penuhi tangki cinta anak pertama kita

    Disadari atau tidak setelah memiliki adik, interaksi fisik antara orangtua dan anak pertama akan berkurang. Usahakan untuk memperbanyak pelukan, menggenggam tangan, atau sentuhan cinta lainnya. Agar ia merasa bahwa ia akan baik-baik saja dengan adanya adik baru, karena kasih sayang orangtua untuknya tidak berkurang.

  • Ajaklah ia bicara.

    Beri kesempatan pada anak untuk mengungkapkan isi hatinya baik yang mengenakkan untuk didengar atau tidak. Jika ia sudah mengungkapkan semuanya, barulah kita mengisinya. Kita berikan pengertian kepadanya dan membuat ia bisa memahami sekaligus merasa dirinya diterima, diperhatikan, dan tidak disisihkan. Komunikasi yang hangat dan terbuka dan dilakukan dengan kesediaan ibu untuk mendengar isi hati anak, InsyaAllah akan cepat meredakan rasa cemburu dan kemarahan anak.

  • Libatkan kakak dalam merawat adik

    Contoh sederhana ajak kakak untuk membantu menyiapkan baju untuk adik, membantu mengayun bouncer saat adik menangis. Intinya ajak si sulung untuk melakukan aktivitas bersama adiknya agar bondong antara kakak dan adik semakin terbangun.

  • Berikan apresiasi yang tulus

    Ketika sang kakak turut terlibat dalam membantu adiknya, atau membantu kita dalam memenuhi kebutuhan adik, berikan apresiasi yang tulus. Bahkan sesederhana saat kakak melakukan hal baik untuk adik. Seperti mengambilkan popok untuk adik misalnya

  • Tahan diri untuk membandingkan setiap perbedaan antara adik dan kakak.

    Terkadang secara tidak sadar kita sebagai orangtua membandingkan antara sang kakak dengan sang adik. Ketika adik mampu lebih baik dari kakak, kita tidak sadar memuji adik di depan kakak. Terkadang hal-hal seperti ini yang membuat sindrom big sibling blue semakin tampak dalam diri sang kakak. Saya dan suami sering mengingatkan ketika salah seorang diantara kami tidak sadar/tidak sengaja membandingkan kakak dengan adik.

Nah, itu dia 8 tips mengatasi sindrom kakak baru (big siblings blues) versi saya.

Saya yakin, setiap orangtua pasti memiliki pengalaman dan trik nya sendiri untuk mengatasi sindrom kakak baru. Yuk, bagikan pengalaman Anda di komentar tulisan berikut ini. Sedikit pengalaman Anda akan berarti untuk orangtua lainnya.

Sumber : Adhim, Mohammad Fauzil. 2013. Segenggam Iman untuk Anak. Yogyakarta. Pro-U Media.

Islamic Education Enthusiast, Home Educator

2 Comments

  1. Siska Dwyta
    October 18, 2019

    Baru tahu nih ternyata si Kakak juga bisa mengalami depresi (Sibling Blues) ya ketika adiknya lahir. Cuma pertanyaan saya kalau si Kakaknya masih berusia 14 bulan gitu (belum terlalu mengerti banyak hal kayak si Kakak Naira yang saat itu sudah berusia 3 tahun) apakah juga bisa mengalami kondisi demikian?

    Reply
    1. Syarifah Annisa
      October 18, 2019

      Pengalaman saya sih waktu anak kedua punya adik pas usianya br 16 bulan, tetep mengalami teh..biasanya muncul dlm bentuk tantrum yg lumayan menguji mungkin krn di usia segitu blm bisa bicara ya jadi aliran rasa khawatir, takut, cemasnya lewat tantrum..

      Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *